Taller Gestiona tu Crisis de Ansiedad

Por que estudiar esta formación?

¡Este es el momento de liberar tu potencial creativo y llevar tu presencia en línea al siguiente nivel!

Reconocimientos

Distinción de ⭐⭐⭐⭐ estrellas

Financiación

Cooperativa Minuto de Dios. Línea WhatsApp 3025555104 / Línea Gratuita Nacional 018005 190 670 / Línea Comercial (605) 322 7207

Descuentos

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ACERCA DEL PROGRAMA

Presentación

Esta formación está diseñada para ofrecer herramientas prácticas y conocimientos esenciales que permitan a los participantes comprender y gestionar sus emociones, en especial la ansiedad, y afrontar situaciones de pérdida y duelo de manera integral. A través de estrategias multinivel y ejercicios de reflexión, se promoverá el cuidado de la salud mental y el fortalecimiento de la autoestima.

OBJETIVO

General

Aprender a tomar consciencia del sentimiento de ansiedad y estrés, aumentando la gestión sobre ellos y su relación con la emoción del miedo y conductas poco adaptativas.

CONTENIDO

MÓDULOS

• Módulo 1: ¿Qué son las emociones? ¿Qué es la ansiedad?.
• Módulo 2: Entiende por qué generas la ansiedad y el ataque de pánico.
• Módulo 3: Estrategias de aforntamiento multinivel: Físicas, emocionales, cognitivas y espirituales.
• Módulo 4: Trabajar y contrarrestar los diálogos internos negativos: Crítico, preocupado, víctima y perfeccionista.
• Módulo 5: Transforma y sana tu Autoestima.